Até os seis meses de vida, o leite materno é o alimento exclusivo para o bebê e pode ser oferecido até os 2 anos ou mais, associado a introdução alimentar a partir dos 6 meses se o bebê estiver pronto.
A introdução pode ser feita por etapas e pode ser iniciada pela oferta de frutas na primeira semana e sempre pela manhã para observar no decorrer do dia algum sinal de alergia ou intolerância alimentar. As comidas podem ser oferecidas amassadas ou cortadas em pedaços adequados.
Além da idade, a criança precisa ter atingido outros marcos, que mostram que a criança está pronta para os alimentos sólidos – os sinais de prontidão:
- Sentar sozinha sem apoio, em uma cadeira, e conseguir sustentar a cabeça e o tronco. Isso facilita o processo de deglutição e ajuda a evitar o engasgo.
- Demonstrar interesse pela comida, em conhecer, cheirar, pegar as coisas que os pais estão comendo.
- Segurar objetos com as mãos. Com essa habilidade, o bebê consegue explorar melhor o momento da mastigação e pode tentar manusear talheres ou alimentos.
- Reduzir ou eliminar o reflexo de protrusão
- Fazer movimentos com a língua e a boca semelhantes à mastigação
Sucos são recomendados apenas após os 12 meses, quando as crianças já conheceram as frutas. E, de preferência, feito na hora sem adição de açúcar.
Para garantir a oferta de uma alimentação rica em macro e micronutrientes, é importante englobar todos os grupos alimentares, optando por pratos coloridos.
E mesmo com as comidas salgadas e as frutas, o aleitamento materno pode e deve continuar. A amamentação pode acontecer, inclusive, antes e depois de consumir os alimentos, pois ela não atrapalha a absorção de nutrientes.
Conte comigo,
Carolina.