A infância é um momento de grande desenvolvimento físico e cognitivo, sendo a alimentação fundamental nesse processo. Ao combinar macro e micronutrientes, é possível alcançar a quantidade recomendada diariamente.
Uma dieta pouco diversificada pode trazer consequências, prejudicando o crescimento da criança. Por isso, é importante identificar possíveis sinais de deficiência nutricional para intervir precocemente e garantir um desenvolvimento saudável.
Porém, cabe destacar, que existe uma medida de suplementação preventiva, independente do consumo alimentar estar adequado ou não. É o caso da vitamina D, o ômega 3 e o ferro em crianças até 2 anos.
Confira 6 sinais que merecem atenção!
- cansaço,
- constipação,
- queda de cabelo,
- baixo peso,
- infecções frequentes,
- dificuldade de concentração
Para ajudar nesse processo:
- Incentive uma dieta balanceada, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios.
- Continue incentivando hábitos saudáveis e faça o acompanhamento periódico das taxas para possíveis ajustes.
Se seu filho apresenta algum desses sinais, procure o pediatra para uma avaliação precisa e prescrição personalizada. Em casos de deficiências confirmadas, o profissional pode recomendar suplementos de acordo com a necessidade.